Le Qi Gong est une pratique millénaire chinoise. Cette pratique constitue un ensemble d’exercices corporels statiques, dynamiques et respiratoires. On peut aussi l’associé à des exercices de visualisation et de concentration. Ainsi, vous allez pourvoir développer votre habilité au contrôle et déplacement de l’énergie dans votre corps. Ou encore, améliorer votre bien-être physique, émotionnelle et mental.
Le terme “Qi Gong” se compose de « Qi », qui représente l’énergie vitale, le souffle. Et, « Gong », signifie mobilité, mouvement. Ensemble, ils évoquent l’idée de cultiver et de diriger cette énergie pour améliorer la santé physique, mentale, et spirituelle.
Le Qi Gong, une pratique ancestrale chinoise, est un art du mouvement et de la respiration conçu pour harmoniser le corps et l’esprit. Reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé et le bien-être, cette discipline se pratique par des exercices de respiration, de concentration, et de mouvements doux. Découvrez comment le Qi Gong peut transformer votre quotidien.
Le Qi Gong convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Que vous soyez novice ou expérimenté, cette pratique est adaptable et peut être personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, qu’il s’agisse de détente, de renforcement physique ou de gestion du stress.
La pratique du Qi Gong peut facilement s’intégrer dans la routine quotidienne grâce à des exercices courts de respiration et de mouvements simples. Quelques minutes chaque jour suffisent pour ressentir un état de bien-être progressif et durable.
Le Qi Gong est une pratique accessible qui peut être simple à apprendre avec l’aide d’un praticien. Les exercices sont doux et respectent le rythme de chacun, ce qui en fait une discipline facile à intégrer pour débutants comme pour pratiquants avancés.
Il est recommandé de porter des vêtements confortables et souples qui permettent des mouvements amples, ainsi qu’une paire de chaussures souples ou de pratiquer pieds nus pour une meilleure connexion au sol.
Oui, le Qi Gong est connu pour aider à soulager les douleurs, notamment en cas de tensions musculaires et articulaires, car les mouvements lents et la respiration contrôlée favorisent la relaxation des muscles et améliorent la circulation énergétique.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant par téléphone pour réserver votre première séance et commencer à découvrir les bienfaits du Qi Gong.
L’automassage en Qi Gong est une technique de stimulation des points d’énergie sur le corps, effectuée avec les mains, pour favoriser la circulation de l’énergie (Qi) et relâcher les tensions. Il s’agit d’un auto-soin simple et doux, inspiré des principes énergétiques du Qi Gong.
L’automassage permet de détendre les muscles, d’améliorer la circulation sanguine, de soulager le stress et de stimuler les organes internes. Il peut également renforcer l’immunité, aider à relâcher les tensions accumulées et favoriser une meilleure connexion entre le corps et l’esprit..
+33 6 12 92 97 17
emilie.shiatsu@gmail.com
18, rue de Fleurus
75006 Paris
